Био ечемик, кг
вторник, 7 юли 2020Био булгур, 500 г
вторник, 7 юли 2020Био кускус, 500 г
10.30 лв.
Хранителна стойност за 100 г:
Биокускусът на Бурел Органикс е чудесен вариант на закуска!
Представлява е зърнеста паста, произведена от грис – тип жито. Родината му е северна Африка, като достига и до нас в различни варианти. Той е сред най-здравословните продукти базирани на зърнени култури. Може да се похвали със значително по-малък гликемичен товар от пастата. Съдържа по-голямо количество витамини, двойно по-голямо количество рибофлавин, ниацин, вит. В6 , фолат, както и четири пъти повече тиамин и пантотенова киселина от нея.
Повече за кускуса може да научите в блога на онлайн магазин за био продукти Бурел!
Рецепти с кускус
Автентичен марокански кус-кус, приготвен от Иван Мавров – работил като учител в Маракеш:
Необходими продукти:
- кускус от ТВЪРДА пшеница (не паста) – 2 1/2 пакета от 400 г
- агнешка плешка- около един кг.
- картофи – 4 бр., големи
- моркови – 2 бр., големи
- лук – една глава, едра
- батат – 1 бр., едър
- ряпа дайкон – 2 бр., средно големи
- праз лук – 1 връзка
- тиквички – 2 бр., средно големи
- джинджифил – 1 бр., малък
- магданоз – 1 връзка
- краве масло -1 пакетче от 250 г
- сол – на вкус
Начин на приготвяне:
Агнешката плешка се нарязва на едро и се сварява в тенджера под налягане. Зеленчуците се измиват, обелват, нарязват на едро и се добавят към свареното агнешко месо. Капакът на тенджерата под налягане се маха и върху ѝ се поставя съда, който прилича на метален гевгир. В „гевгира“ се изсипва кускуса, като там, където дъното е поставено върху отворената тенджера под налягане се запечатва с тесто. Така кускусът започва да се вари на пара. Около 20 минути след първото поставяне кускусът се вади от „гевгирът“ и се омаслява с кравето масло, така че да няма слепени кускусчета. Връща се отново върху парата. Това се повтаря още три пъти. След около час и половина – два варене, омасляване и овкусяване от парата, ястието е готово. Бульонът от зеленчуците с месото се прецежда и се изсипва в сосиера. Връзката магданоз се изхвърля. Кускусът се изсипва в голяма чиния и се прави дупка в средата. Там се поставя месото и се зарива с кускус. После в кръг се подреждат сварените зеленчуци, като и те се зариват с кускус. Поднася се на трапезата заедно със сосиерата в която е бульонът. При консумация – кой каквото си хареса си издърпва и слага в чинията и си полива на вкус от соса. Приятен апетит!
Свързани продукти
-
Био семена на коприва 100 г
8.35 лв.6.68 лв. -
Био сумак 100 г
6.55 лв.5.24 лв. -
Био мащерка на прах, 70 г
5.14 лв.4.11 лв.