Био сушен банан – 100 г

Хранителен профил на бананите

Една порция банан се счита за около 126 грама. Една порция банан съдържа 110 калории, 30 грама въглехидрати и 1 грам протеин. Бананите са естествено без мазнини, холестерол и натрий.

Бананите осигуряват разнообразие от витамини и минерали:

Витамин В6 – .5 mg
Манган – .3 mg
Витамин С – 9 мг
Калий – 450 mg
Диетични фибри – 3g
Протеин – 1 g
Магнезий – 34 mg
Фолат – 25,0 мкг
Рибофлавин – .1 mg
Ниацин – .8 mg
Витамин А – 81 IU
Желязо – .3 mg