
Био теф (зърно), кг
сряда, 26 април 2023
Био тиквен протеин
сряда, 26 април 2023Био овесени ядки, без глутен, фини, кг
10.97 лв.
Овесените ядки са сърцевината на овесеното зърно. Отличават се с богатото съдържание на витамини, минерали и фибри.
Произход: Финландия
Съхранение: На тъмно, сухо и хладно място
Био овесени ядки
Овесените ядки са сърцевината на овесеното зърно. Овесът е житно растение, което се отглежда предимно заради зърната му. От тях се приготвят различни хранителни продукти – грис, брашно, овесени ядки. За да се получат овесени ядки, овесът преминава през специална обработка, която отделя зърната от неядивната част на растението и от тяхната обвивка. Овесените ядки се отличават с богатото съдържание на витамини, минерали и фибри (калций, калий, манган, фосфор, магнезий, желязо, селен, цинк, някои витамини от B група и др.) и са с висока хранителна стойност. Съдържат сложни въглехидрати, протеин и мазнини – в по-малки, но значими количества.
Ползи за здравето от консумацията на овесени ядки
- подпомагат работата на сърцето
- понижават холестерола и в частност – лошия (LDL) холестерол
- понижават нивото на кръвната захар и инсулиновия отговор
- спомагат развитието на полезни бактерии в чревния тракт
- засищат лесно и помагат в борбата с теглото
- подобряват работата на храносмилателната система
Хранителна стойност на 100 g: (3,5 oz)*
- Енергия 297 – kJ (71 kcal)
- Въглехидрати -12 г
- Захари – 0.3 г
- Диетични фибри – 1,7 г
- Мазнини – 1,5 г
- Протеин – 2,5 г
- Тиамин (витамин В1) – 0,08 мг
- Рибофлавин (витамин B2) – 0,02 мг
- Ниацин (витамин B3) – 0,23 мг
- Пантотенова киселина (витамин В5) – 0,197 mg
- Витамин B6 – 0,005 мг
- Фолат (витамин B9) – 6 μг
- Витамин Е – 0,08 мг
- Витамин К – 0,3 μг
- Калций – 9 мг
- Желязо – 0,9 мг
- Магнезий – 27 мг
- Манган – 0,6 мг
- Фосфор – 77 мг
- Калий – 70 мг
- Натрий – 4 мг
- Цинк – 1 мг
*Източник: USDA FoodData Central
Повече за овесът-една от най-важните храни, ще откриете в блога на онлайн био магазин Бурел
Свързани продукти
-
Kонфитюр от фурми – 450 г
5.06 лв. -
Био какаово масло на блокче – 500 г
18.92 лв. -
Био подправка за риба 50 г
3.90 лв.3.12 лв.