Безглутенова зърнена закуска!
Просото- малкото зрънце с огромни качества
понеделник, 24 август 2020
Лещата – „месото на бедния човек“
вторник, 25 август 2020
Пълнозърнеста смесица от 8 безглутенови зърна и семена.
1 чаша ориз басмати
1/2 чаша киноа
1/2 чаша просо
1/2 чаша елда, булгур
1/2 чаша сусам
1/2 чаша ленено семе
1/2 чаша царевично брашно
1/2 чаша амарант
Начин на приготвяне:
Зърната се смилат и сваряват. Сервират се с кафява захар, агаве нектар, мед или плодове.
