Ашваганда или още зимна череша е вечнозелен храст от семейство Solanaceae или семейство Somnifera, с ботаническо име Withania. Расте в Индия, Близкия изток и части от Африка. Името е комбинация от санскритските думи „ашва“, което означава кон, и „гандха“, което означава миризма, отразявайки, че коренът има силна конска миризма. Растението, най-вече неговият корен на прах, от векове се използва в традиционната индийска медицина.
Култивира в много от по-сухите райони на Индия. Среща се и в Непал, Шри Ланка, Китай и Йемен. Предпочита суха камениста почва със слънце пред полусянка. За да се размножи, може да се отглежда от семена в началото на пролетта или от зелени резници през по-късната пролет.
Основните фитохимични съставки са витанолиди – които са тритерпенови лактони – витаферин А, алкалоиди, стероидни лактони, тропин и кускохигрин. Изолирани са около 40 витанолида, 12 алкалоида и множество ситоиндозиди. Витанолидите са структурно подобни на гинзенозидите на Panax ginseng, което води до общото име за W. somnifera, „индийски женшен“.
Това е една от най-важните билки в аюрведа (традиционна форма на алтернативна медицина, основана на индийските принципи за естествено лечение). Информация за ашвагандата присъства и в трите поколения аюрведични текстове. Билката е стара, колкото и самата аюрведа, за която се смята, че е на 5000 години.
Растението се използва и в други традиционните медицински системи като унани, сиддха, сова ригпа, в хомеопатията и други модели на народна медицина.
Хората са я използвали в продължение на хиляди години за облекчаване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията.
Дозировката и начинът, по който хората я използват, зависят от състоянието, което искат да излекуват. Не съществува строго определена доза, основана на съвременни клинични проучвания. Според изследвания че прием на 250-600 мг дневно намалява стреса.
Източници:
Withania somnifera – Wikipedia
Withania somnifera – an overview | ScienceDirect Topics